Gründe für eine Burnout

Psychotherapie in München

Sind in letzter Zeit frustrierende Erlebnisse aufgetreten, die zu Desillusionierung geführt haben?

Ist dein Zustand geprägt von starker emotionaler Erschöpfung und die Leistungsfähigkeit ist nicht wie gewohnt abrufbar? Dann gilt es besonders umsichtig zu handeln, denn viele Menschen geraten durch Selbstoptimierung, Gewinn-, und  Leistungsoptimierung, Multitasking und sozialem Druck an die Grenzen ihrer Belastbarkeit.

 

Ein Nervenzusammenbruch, Depressionen, physische Erschöpfung sind die Folge.

 

Menschen die unter Burnout leiden haben sich auf ihrem Weg verloren und finden  ohne professionelle Hilfestellung nicht mehr zurück zu einer normalen und gesunden Lebensqualität. In einer kinesiologischen Sitzung kann herausgefunden werden welche frühen Prägungen einen Menschen anfällig machen, sich einem solchen Leistungsdruck in einem so ungesunden Maße unterzuordnen ohne noch ausreichend auf die eigenen essentiellen Bedürfnisse zu achten.

 

Krankmachende Grundeinstellungen werden identifiziert und umgewandelt in gesundheitsfördernde Einstellungen. Auch ungelöste emotionale Konflikte werden herausgearbeitet und gelöst und damit der Weg frei gemacht für ein gesünderes und selbstbestimmteres Leben. Begleitend werden verschiedene wichtige Lebensbereiche beleuchtet wie Ernährung, Bewegung, Spiritualität, soziales Leben, Lebenszweck, Kreativität etc., da die meisten Menschen zu 90% ihrer Zeit mit Dingen verbringen, von den sie denken, dass sie sie tun sollten und nur zu 10 % mit Dingen, die sie wirklich wollen. Ziel ist, Betroffene wieder zu sich selbst zurückfinden zu lassen, heauszufinden, was sie wirklich wollen, was ihnen wirklich gut tut und wer sie wirklich sind und das in allen wichtigen Lebensbereichen.

Symptome eines Burnouts

Das Burnout-Syndrom tritt in verschiedenen Stadien ganz unterschiedlich und sehr individuell auf.
Die Warnsignale im Anfangsstadium dürfen als ein diffuses Gefühl charakterisiert werden, dass etwas nicht in Ordnung ist. Dazu gesellt sich gelegentliche grundlose Angst und erste körperliche Beschwerden.
Als konkrete Anzeichen zeigen sich bei einer beginnenden Burnout-Symptomatik pausenloses Arbeiten, der subjektive Eindruck der eigenen Unentbehrlichkeit und das Gefühl nie mehr Zeit für sich zu haben. Die zunehmende Verleugnung der ureigensten Bedürfnisse, so wie die Einschränkung zwischenmenschlicher Kontakte sind die Folgen.

 

Symptome im fortgeschrittenen Stadium

Im fortgeschrittenen Stadium werden Gefühle wie Ärger, Unzufriedenheit, Gereiztheit bemerkbar. Oft wird die Ursache zuerst im Umfeld gesucht – das Gefühl ausgenutzt, hintergangen oder betrogen zu werden.

Typischer Weise treten bei Fortschreiten der Burnout-Symptomatik Gefühle von Sinnlosigkeit, Versagen, Misstrauen auf. Burnout-Patienten sind zunehmend schnell erschöpft und agieren „mechanisch“ anstatt reflektiert. Rückzug und Apathie sind dann Folge und Teufelskreis zugleich.

Zu den Symptomen auf der körperlichen Ebene zählen Beschwerden wie:

 

  • Mattheit und Erschöpfung
  • Ruhelosigkeit
  • Niedergeschlagenheit
  • Depression
  • Ängste & Schlafstörungen
  • Magenbeschwerden
  • sexuelle Störung
  • Kopf- und Rückenschmerzen
  • Tinnitus
  • Herzrasen

 

Nur ein Mensch, der in einem guten Kontakt zu sich selbst und seinen Gefühlen steht und dafür sorgen kann sein emotionales Gleichgewicht wiederherzustellen, kann auch wieder gesund werden und hat die Kraft für sein körperliches und mentales Wohl Verantwortung zu übernehmen.